10 ways To eliminate Distractions While working At home

10 ways To eliminate Distractions While working At home

When working from home, it can be difficult to correctly eliminate distractions. With the need to complete tasks in a timely manner, and meet deadlines, it’s essential to be able to concentrate. 

With much more people working from home every day as companies shift to a fully remote workspace, it’s becoming increasingly challenging to identify how to stay focused working from home.

I started my full-time work-from-home journey as a freelance web and graphic designer practically a year ago now, and by now, I feel like I have learned what to do to eliminate distractions. Now, I get my work done on schedule and can easily focus.

Whether you’re just starting out on your work from home journey or you’ve been doing it for a while, dumping distractions is something you ought to learn how to do.

Here are the best ways to eliminate distractions when working from home.

सामग्रीको तालिका
1. invest in noise-blocking headphones
2. have a few workspaces in your home or apartment
3. create a schedule and make sure everyone you live with knows about it
4. get dressed every day
5. have set working periods with no social media or email distractions
6. have a separate work computer
7. consider working different hours
8. exercise and take breaks to motivate yourself
9. put your phone away except for breaks
10. go to a public workspace 

1. invest in noise-blocking headphones

To eliminate distractions, invest in noise-blocking headphones. This may sound simple, but I guarantee that it’s one of the best ways to hyper-focus and block out all of the other noise that you may have surrounding you while working.

One of the simplest ways to zero in on your work is to listen to music or a podcast. If you’re the kind of person who can also be distracted by a podcast, then listening to instrumental music might be the ideal service for you.

There are numerous different types of noise-blocking headphones out there, but Beats studio Wireless headphones are unlike any other on the market.

Not only can you wear them for hours and never feel any pain, but they genuinely do block out all other noise around you.

Beats wireless headphones – block out all sound and are comfortable
The headphones’ sound is also superb and is way better than any other headphones that I’ve tried — once, I didn’t even hear the fire alarm going off!

Beats studio Wireless are exceptional because they have no cords, implying it won’t get caught in your work area at all, or tangled on your arm.

Make sure to charge them each night and delight in a distraction-free day of work the next morning. 

2. have a few workspaces in your home or apartment

Having multiple places that you can work is essential to eliminating distractions. So, if you work at home and have a family or young kids, you can always relocation from spot to spot if one part of the house is louder.

One of the keys to having this work correctly is to make sure that the multiple workspaces are actually set up at a desk or a table. If you work on your bed or on a couch, then you’re going to risk your productivity.

An easy way to fix this is to invest in tray tables or a desk table that you can relocation with you all over the house. If you’re lucky and also have outdoor space at your home or apartment, then you could even set up a possible work area outside as well.

Fresh air and getting outside is a great way to refocus.

Another way to have multiple workspaces is to have a portable desk and chair that you can easily set up in various places around your house or apartment.

This way, you’ll never be limited to working in just one spot. once the noise becomes too much to handle, you can just relocation to another room.

3. create a schedule and make sure everyone you live with knows about it

While creating a schedule is one of the best ways to increase motivation and time management, it’s also how to stay focused working from home.

Scheduling can honestly be as easy as keeping a to-do list next to your desk, so you know what you have to get through for the day.

A much more advanced method of scheduling is to use Google Calendar, which is my personal preferred way of staying on top of everything I have to do.

With Google Calendar, you can block out chunks of your day for each of your tasks or clients, helping you stay on task instead of doing other things throughout the day. 

The minute I started keeping a to-do list on Google Calendar, I got so much better at powering through my tasks every day.

Knowing that I had a deadline and was expected to work on an sh2 देखि pl p.m.m बाट ert लेख। मलाई त्यो समयमा यो पार गर्नुपर्यो जस्तो लाग्यो। यसले मलाई राती अबेरको काममा रोक्न मद्दत गर्यो।

यदि तपाईं अन्य व्यक्तिहरूसँग घरमा काम गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको परिवार वा रूममेटहरू जस्तै, तपाईंले आफ्नो तालिका थाहा पाउनु पर्छ।

तिनीहरूले पक्कै पनि तपाईंको दिनको प्रत्येक विवरण जान्नु आवश्यक पर्दैन, तर तिनीहरूले जान्नुपर्दछ कि जब तपाईं सामान्यतया काम गर्न चाहनुहुन्छ कि उनीहरू तपाईंलाई अलमल्याउनका लागि तपाईंलाई ध्यान नदिईकन

Everything। हरेक दिन लुगा लगाउनुहोस्

घरबाट काम गरिरहेको बेला अक्सर बेवास्ता गर्दा अलमल्याउने तरिकाहरू मध्ये एक तरिकाले पोशाक लगाउनु पर्छ जस्तो कि तपाईं अफिसमा जाँदै हुनुहुन्छ।

यसले प्रत्येक दिन तपाईंको मनपर्ने सूट लगाउनु पर्छ भन्ने संकेत गर्दैन, तर तपाईं कम्तिमा देख्नुपर्दछ जस्तो तपाईंले घर छोड्न लाग्नु भएको छ, तपाईं हुनुहुन्न भने पनि।

यदि तपाईं सबै दिन सबै दिन बस्नुहुन्छ भने, तपाईं काम पूरा गर्न को लागी धेरै कम हुन सक्छ। तपाईं अझै पूर्ण लाउन्ज मोडमा हुनुहुनेछ, त्यसैले तपाईं ध्यान दिन चाहनुहुन्न र सामान्य भन्दा धेरै विचलित हुन सक्छ।

जब मैले पहिलो पटक मेरो स्वतन्त्र पेशा सुरु गरें पूर्ण-समय, म कलेजबाट ताजा थिएँ र अन्ततः खुशीको लुगा दिनभरि लामो समय सम्म सहजै लगाउन सक्षम भएकी थिइन।

तर, दोस्रो मैले हरेक दिन कामका लागि लुगा लगाउन थालें, म कम विचलित भएको थियो र मेरो काममा पूरै धेरै कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्थें।

तपाईं व्यक्ति को प्रकार हुन सक्छ कि बिल्कुल कोसफेक कपडा लगाएर प्रेम गर्दछ, र यो ठीक छ। इमानदारीपूर्वक, यदि तपाईं कम्तिमा आफ्नो लुगाहरू तपाईं ओछ्यानमा लगाउन र एक बिहानको तालिका छ बाट आफ्नो लुगा परिवर्तन गर्नुभयो, त्यसपछि घर बाट काम गर्दा हरेक दिन धेरै ध्यान दिन सक्षम हुन शुरू हुन्छ।

New। कुनै सामाजिक मिडिया वा ईमेल विचलित बिना काम अवधिहरू सेट गर्नुहोस्

घरबाट काम गर्दा अलमल्याउने ठाउँ हटाउन एक महान तरिका भनेको काम अवधि सेट गर्नु हो।

यो तालिका लिनु र तपाईंको गर्नको लागि प्रत्येक दिन सूचीबद्ध गर्नु भन्दा फरक छ, ताकि तपाईं हासिल गर्न सक्नुहुनेछ जहाँ तपाईं हाइपर-फोकस गर्नुहुन्न जुन तपाईंले दिनको लागि के गर्नुपर्दछ।

म बिहान सबेरै on a.m. करीव 9 a.m। सामाजिक मिडियालगायत सबै सन्देश प्लेटफर्महरू बाहिर निस्कें, र सबै कम्प्युटर सूचनाहरू बन्द गर्दछ। त्यसो भए, म केवल कार्यमा वा दुई कार्यमा ध्यान केन्द्रित गर्छु जब सम्म यो पूरै सकिएन।

एक पटक विचलित नगरीकन पावर आवास भन्दा राम्रो भावना छैन। प्राय जसो भन्दा धेरै पटक, हाम्रो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अलमल्याउने कामहरू हाम्रो ग्राहकहरु वा हाम्रो सहकर्मी हुन्, जुन हामी महसुस गर्न सक्दैनौं।

तपाईंले प्रत्येक दिन धेरै उत्पादक महसुस गरेको समय फेला पार्नुहोस् र यसलाई कडा कुनै पनि अनुमानित सूचना समयमा बदल्छ।

कुनै पनि ईमेलहरूको उत्तर नदिनुहोस्, कुनै सन्देशहरूमा जवाफ दिनुहोस्, वा अरू केहि पनि गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो दिनमा ठूलो भिन्नता ल्याउनेछ, र तपाईं कसैबाट एकल अन्वेषण बिना कार्यबाट प्राप्त गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

धेरै धेरै टाढाको काम लेखहरू खोज्दै हुनुहुन्छ?

10 उच्च भुक्तानी अनलाइन रोजगारहरू

1 fless उत्तम रिमोट रोजगार साइटहरू तपाईंको सपनाको काम खोज्नको लागि

1- मा टाढाको अफिसको लागि आईटमहरू हुनुपर्दछ

दूरतापूर्वक कामका लागि 1 15 सर्वश्रेष्ठ सुझावहरू

20 सर्वश्रेष्ठ समय व्यवस्थापन सुझाव र उपकरणहरू

A. छुट्टै काम कम्प्युटर छ

एक अलग कार्य कम्प्युटर हुनु भनेको घरबाट काम गर्दा अलमल्याउने कामहरू रोक्न उत्तम तरिका हो।

मैले भर्खरै यो गरें। एक स्वतन्त्रकर्ताको रूपमा, मैले मेरा सबै ग्राहकहरूको कामका लागि डेस्कटप कम्प्युटरमा लगानी गरेँ, र मैले यसलाई मेरो व्यापारको लागि सम्बन्धित कुनै पनि कार्यहरूको लागि मात्र प्रयोग गरें। यो पनि जहाँ म मेरा सबै फाईलहरू मेरो ग्राहकहरूको लागि भण्डार गर्छु र मेरो क्लाइन्ट खाताहरूमा लग इन गर्नुहोस्।

यस बीच, मसँग ल्यापटप छ, जुन म केवल रमाइलोको लागि प्रयोग गर्दछु। म यसलाई ब्लगिंगको लागि प्रयोग गर्दछु, नेटफ्लिक्स हेरेर, र सामाजिक मिडियामा समात्दै जब मलाई आवश्यक पर्दछ। यसले मेरा सबै फोटोहरू र यात्रा सम्झनाहरू पनि भण्डार गर्दछ ताकि तिनीहरू कुनै पनि ग्राहक फाईलहरूमध्ये कुनै पनि मिसिएको छैन।

यो मेरो कम्पनीमा ठूलो मद्दत भएको छ किनकि मैले यो गर्न शुरू गरें।

जबकि यो महँगो हुन सक्छ, यसले तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न र असन्तुष्टता हटाउन मद्दत गर्दछ। तपाईं फेसबुक मार्फत स्क्रोल गर्न कम सम्भावना हुनुहुनेछ जब तपाईं यसलाई आफ्नो काम कम्प्युटरमा लग इन हुनुहुन्न।

त्यहाँ अनुप्रयोगहरू पनि छन् जुन तपाईं आफ्नो कम्प्युटरमा केहि साइटहरू रोक्न सक्नुहुन्छ, तपाईंलाई ध्यान दिन मद्दत गर्दछ। त्यसोभए, जब तपाईं आफ्नो मनपर्ने सामाजिक मिडिया वेबसाइटमा लैजानुहुन्छ, तपाईंले केहि घण्टाको अवधिमा यसलाई पहुँच गर्न सक्नुहुन्न।

Back। बिभिन्न घण्टा काम गर्ने विचार गर्नुहोस्

यदि तपाईं घरबाट काम गर्न कसरी बस्न सोच्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं जहिले पनि विभिन्न घण्टा काम गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ।

रिमोटका धेरै कम्पनीहरूले आफ्ना कर्मचारीहरूलाई काम गर्न मनपराउने घण्टा छनौट गर्न अनुमति दिन्छ। यदि तपाईं एक स्वतन्त्रकर्ता हुनुहुन्छ भने, यो अलि सजिलो हुनेछ, तर यो अझै सम्भव छ।

उदाहरण को लागी, यदि तपाइँ तपाइँको घरमा सबैलाई घर छ भनेर थाहा पाउनु भयो र 12 देखि p p. को घण्टाको अवधिमा धेरै चर्को हुन्छ।बिहान तिनीहरू माथि हुनु अघि, विश्राम लिनुहोस् जब तिनीहरू घर छन्, र साँझ पछि काममा फर्कनुहोस्।

यो, अवश्य पनि, उनीहरूको कामको शीर्षमा रहँदा ठूला मानिसहरूका लागि राम्रो काम गर्दछ र आधा बाटोमा बिस्तारै विश्राम गर्नु अघि।

मैले फेला पारेँ कि यो मेरो लागि ठूलो काम गर्दछ, धेरै जसो म 2 p.. मिटरको अनुभवको अनुभव गर्दछु। जहाँ म अचानक हराउँछु र कार्यहरूको माध्यमबाट शक्ति दिन सक्दैन!

तपाईं बिहानको बेलुका बिहान काम गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

धेरै मानिसहरू बिहान सबेरै उठ्दैनन्, त्यसैले दिनको यस समयमा अलमल्याउने कुरालाई धेरै सजिलो छ। तपाईं धेरैले सम्भवतः ईमेलहरू वा कुनै पनि प्रकारका सूचनाहरू पनि प्राप्त गर्नुहुन्न वा कुनै पनि प्रकारको सूचनाहरू पनि, त्यसैले तपाईं केवल आफ्ना कार्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

St। व्यायाम र आफूलाई प्रेरित गर्न ब्रेक लिनुहोस्

व्यायाम र ब्रेक लिदै तपाईंको कार्यदिवर्धारीमा अवरोधहरू हटाउन के गर्नु पर्ने हुन्छ। ब्रेक लिए पछि, तपाईं पहिले भन्दा धेरै ध्यान दिन फर्कन सक्नुहुन्छ। केहि स्टीमलाई जलाउन सक्षम हुनु, आफ्नो खुट्टा तान्न र दिनभरि ध्यान दिन सक्षम हुन केही ताजा हावा प्राप्त गर्न।

तपाईंको स्थानीय किराना स्टोरमा तपाईंको छिमेकको वरिपरि हिंड्नुहोस् वा तपाईंको स्थानीय किराना स्टोरमा जानुहोस् ताकि तपाईं केही ईरान्डहरू चलाउन सक्नुहुनेछ जुन तपाईंलाई तपाईंको दिमाग खाली गर्न मद्दत गर्दछ।

यो एक बिट सरल छ यदि तपाईं एक स्वतन्त्रकर्ता हुनुहुन्छ भने, तर यदि तपाईं घरबाट टाढाको कर्मचारीको रूपमा काम गर्नुहुन्छ भने, तपाईं यो गर्नका लागि तपाईंको योजनाबद्ध ब्रेक प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

व्यायामका लागि व्यायामका लागि अन्य विकल्पहरू, हाइट वर्कआउट्स, व्यायाम उपकरणहरूमा लगानी गर्दै (मैले यो गरेकी थिइन, वा नजिकै जिम सदस्यता प्राप्त गर्दै।

जब यो समय तोड्न को लागी आउँछ, तपाइँले यसलाई लिनुहुन्छ भनेर निश्चित गर्न आवश्यक छ। धेरै धेरै व्यक्ति जो घरबाट काम गर्छन् उनीहरूको विश्रामबाट सिधा उनीहरूका विश्रामबाट, उनीहरू उत्पादक रहनै पर्छ भन्ने सोच्दै।

थोरैलाई थाहा छ उनीहरूलाई थाहा छ कि यस्तो काम गर्दा यसले तपाईंलाई कम उत्पादक मात्र बनाउन सक्छ।

तपाईंको दिमागलाई आराम चाहिन्छ। तपाईंको जीवनमा भइरहेको अन्य चीजहरूमा अनविर्मिनमा ध्यान दिनुहोस् र ध्यान दिनुहोस्। जब तपाईं फर्कनुहुन्छ, तपाईं राम्ररी महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाईं अन्य अलमल्याउने ठाउँहरू रोक्न सक्नुहुनेछ।

Birth। ब्रेक बाहेक तपाईंको फोन टाढा राख्नुहोस्

अलमल्याउने कुरा कम गर्ने उत्तम तरिका भनेको तपाईंको फोनलाई टाढा लैजानुहुन्छ जब तपाईं काम गर्दै हुनुहुन्छ। यो सरल भन्दा भनिएको हुन सक्छ, तर निश्चित समयको लागि यसलाई राख्नु भए पनि यसले तपाईंलाई तपाईंको कार्यहरूमा ध्यान दिन मद्दत गर्दछ।

फोनहरू लगातार अपडेटहरू छन्, सामाजिक मिडिया, एक मित्र, वा तपाईंको डाक्टरको कार्यालयले तपाईंलाई तपाईंको आगामी अपोइन्टमेन्टहरूको बारेमा सम्झना गराइरहेको छ।

तपाईंको डेस्कमा सँधै आफ्नो हात नजिकै लुकिरहेको फोनसँग ध्यान दिन गाह्रो हुन सक्छ, र त्यो दुर्भाग्यवस, हामी बाँचिरहेको संसार।

तपाईंको फोन चुप लाग्नुहोस् र यसलाई तपाईंको दृष्टिबाट टाढा राख्नुहोस्। यदि तपाईं यसलाई देख्न सक्नुहुनेछ र यसमा सूचनाहरू छन् भने, तपाईं अझै सजिलै विचलित हुन सक्नुहुन्छ, र तपाईं अझै यसलाई नियमित रूपमा जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो मनपर्ने रणनीति मध्ये एकलाई अर्को कोठामा छोड्नु हो, वा म यसलाई लुक्छु कि म डेस्कको ड्रवरमा जान्छु।

यसलाई अर्को कोठामा राख्नु धेरै मद्दत गर्दछ किनभने तपाईंले वास्तवमा आफ्नो डेस्कबाट उठ्नु पर्छ, र जान र तपाईंको फोन जाँच्न चेतनको निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।

अवश्य पनि, तपाइँ तपाइँको ब्रेक को समयमा अझै फोन बाहिर राख्न सक्नुहुन्छ। Sometimes, checking social media is the best way to unwind. जे होस्, तपाईं आफ्नो ब्रेक को समयमा काम अधिसूचनाहरूको साथ आफैलाई अलमल्याउन निश्चित गर्न चाहानुहुन्छ। यो हिड्ने हार्ड लाइन हो!

10. go to a public workspace 

Lastly, in addition to having multiple workspaces in your home, consider going to a public work area to eliminate distractions. While you may think that you have to pay to go to a public place to work, that’s not the case.

There are quite a few places you can work publicly f

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *